الأطعمة المفيدة هي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية وتتوافر بأشكال عديدة، تشتمل على البروتين من المصادر النباتية والحيوانية والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه. ينصح خبراء التغذية بالأطعمة المفيدة كخيارات صحية لأنها تحتوي على قدر كبير نسبياً من الفوائد الغذائية وقد ثبت أنها تساعد في حماية الجسم من أمراض مثل السرطان وأمراض القلب.
وعلى ذلك، إليك 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب أوصت بها جمعية القلب الأمريكية للمحافظة على صحة القلب. فماهي الاطعمة المفيدة للقلب؟
table {
border-collapse: collapse;
width: 100%;
}
th, td {
text-align: center;
padding: 8px;
}
tr:nth-child(even){background-color: #f2f2f2}
th {
background-color: #135780;
color: white;
}
| يمكنك ايضا القراءة عن |
|---|
| قصور الشريان التاجي |
| ارتجاع الصمام الميترالي |
| ارتخاء الصمام الميترالي |
